ANKETA O ŽIVOTNIM I PREHRAMBENIM NAVIKAMA !

Anketa ( Iz padajućeg menija izeberite anketu)

Vaše ime i broj mobitela:

1. Smatrate li da su vaš stil života i vaša prehrana adekvatni za održavanje
dobrog fizičkog stanja i dobrog zdravlja?
( Da / Ne )
2. Da li imate vremena pripremati kod kuće uravnotežene obroke?
( Da / Ne )
3. Jedete li najmanje dvije porcije voća i povrća dnevno?
( Da / Ne )
4. Jedete li integralne žitarice ( kruh i tjestenine od integralnog brašna) više nego namijernice od bijelog brašna?
( Da / Ne )
5. Jedete li sviježu ribu tri puta tjedno?
( Da / Ne )
6. Izbjegavate li pripremu i konzumaciju pržene hrane, hrane sa zaprškom i teškim umacima?
( Da / Ne )
7. Konzumirate li sojino mlijeko, rižino, zobeno i sl. barem koliko i obično, ako ne i više?
( Da / Ne )
8. Da li ste upoznati sa spravljanjem i konzumiranjem sojinih proizvoda?
( Da / Ne )
9. Pijete li najmanje osam čaša vode?
( Da / Ne )
10. Da li češće jedete bijelo, krto meso, puretinu, ribu i biljne proteine ( soja ) od bifteka, šnicli, mljevenog i drugog crvenog mesa?
( Da / Ne )
11. Da li imate problema sa zadržavanjem vode u tijelu ( edemi, giht, celulit )?
( Da / Ne )
12. Da li je vaša tijelesna težina normalna i uravnotežena?
( Da / Ne )
13. Da li viježbate barem 30 minuta, tri do pet dana u tjednu?
( Da / Ne )
14. Da li pušite, pijete alkohol , konzumirate li bilo kakve lijekove ili stimulanse koji ne spadaju u prehrambene artikle?
( Da / Ne )